Trang chủ Tư vấn

Tư vấn

5 điều bạn nên biết về Creatine

Creatine là dinh dưỡng thể thao cơ bản thường có trong thực phẩm bổ sung (thuốc, bột sữa) giúp người đang trong chế độ...

5 điều người tập thể hình nên thực hiện mỗi ngày

Trong bài viết ngày hôm nay, bạn sẽ được xem qua 6 điều cơ bản mà những người tập thể hình chuyên sâu thường...

tập xuống tấn tốt hơn tập đạp máy tạ

Xuống tấn là một động tác tập thể hình cơ bản và khi đặt lên bàn cân với động tác tập đạp máy tạ...

Bí quyết tập và ăn như siêu sao Ronaldo để cơ bắp săn chắc

Siêu sao của đội bóng Real Madrid tuân thủ chế độ ăn nhiều chất xơ, protein, nói không với nước ngọt và tập gym...

3 bước đánh thức sức mạnh cơ bắp của bạn

Năm mới đã sang và giờ đây chắc hẳn bạn đang quay lại với guồng máy tập luyện thường nhật của bạn. Và để...

lý do bạn nên tập thể hình với HLV

Bạn tự đến phòng tập thể hình và tự thực hiện các bài tập mà không hề tham khảo bất cứ thông tin, tài...

sao khi cơ bụng 6 múi của bạn phát triển khác người

Cơ bụng 6 múi trong nhiều trường hợp có hình dạng khác nhau : lệch, bằng phẳng, nằm sát nhau hoặc cách xa nhau....

4 quan niệm cổ điển trong luyện tập thể hình

Những nghiên cứu mới đang thay đổi cách chúng ta tập luyện và sử dụng dinh dưỡng so với những quan niệm cổ điển....

khác biệt giữa tập với tạ và tập máy

Không phải để chứng minh luyện tập với tạ ưu việt hơn với máy hoặc ngược lại, bài viết hôm nay chỉ đưa ra...

tuyệt chiêu giúp người mới tập thể hình đạt chuẩn

Để đạt hiệu quả cao trong tập thể hình, đặc biệt là đối với người mới tập thể hình chắc chắn không phải là...

TIN MỚI NHẤT