Trang chủ Tư vấn

Tư vấn

ngủ có làm giảm cơ bắp không?

Ngủ là thời gian để cơ thể hồi phục tốt nhất. Khi ngủ, cơ thể giảm hoạt động ở phần lớn các bộ phận...

tập rất nhiều nhưng không lên cơ hoặc cơ lên khong nhiều

Chúng ta đã bỏ thời gian, công sức, đổ mồ hôi nhưng đổi lại cơ không lên, rất dễ dẫn đến chán nản. Tại...

“hung thần” ngăn cản quá trình tăng bắp

Cho dù bạn có chăm chỉ luyện tập như thế nào, ăn uống cẩn thận thế nào thì cơ bắp của bạn vẫn đang...

4 tư thế lỗi khi tập luyện cùng tạ đơn và cách khắc phục

Những tư thế lỗi- một trong những điều cấm kỵ trong tập thể hình vì nó có thể để lại dị tật hay sự...

nhỏ giúp duy trì động lực tập luyện cho bản cơ thể

Có một số mẹo nhỏ bạn cần biết để có thể giữ cho mình động lực, sự tập trung vào việc luyện tập.Có những...

Điều phái đẹp nên biết khi tập luyện bụng

Vòng 2 thon gọn luôn là mơ ước của các chị em và rất nhiều bạn đã bỏ tiền để đi đến phòng tập...

nên bổ sung Kickboxing vào lịch tập hàng ngày

Kickboxing là môn thể thao thời thượng kết hợp các yếu tố quyền anh, võ thuật, thể dục nhịp điệu giúp người tập rèn...

khi tập luyện thể hình hàng ngày

Không chỉ cải thiện vóc dáng, phát triển cơ bắp, việc tập thể hình còn mang lại cho bạn nhiều lợi ích "thầm lặng"...

mẹo nhỏ để buổi tập cơ ngực đạt hiệu quả cao rõ rệt

Tập cơ ngực để sở hữu một thân hình vạm vỡ là một trong những mục tiêu mà bất kỳ Gymer nào cũng hướng...

không hề tốt một chút nào mà dân tập gym vẫn không chừa

Giữa bộn bề công việc và sở thích, bạn phải từ bỏ rất nhiều thứ để dành hàng giờ đồng hồ trong phòng tập....

TIN MỚI NHẤT