Trang chủ Tư vấn

Tư vấn

thương nguy hiểm khi tập thể hình không đúng

Nhiều bạn trẻ tập sai kỹ thuật, không đủ sức nhưng vẫn cố gắng dẫn đến chấn thương nguy hiểm, thậm chí không thể...

điều người mới tập thể hình không nên quên

Khi bắt đầu tập thể hình, bạn rất cần trang bị cho mình những hành trang về kiến thức, kỹ năng cũng như những...

“bất thành văn” với người mới tậpgym

Có những điều không được nói ra hay viết lại thành nội quy, quy định trong phòng Gym nhưng đòi hỏi người mới...

khiến bạn chưa đạt hiệu quả trong luyện tập

Có đôi lúc những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại trực tiếp đánh đổ thành quả tập luyện của bạn. Tuy...

lý do bạn nên tập nhảy dây hằng ngày để nâng cao sức khỏe

Nhảy dây là một bài tập thể lực cơ bản, đơn giản và cực kì hiệu quả. Thế nhưng không phải ai cũng am...

thói quen then chốt giữ vững thân hình lý tưởng cho mình

Mỗi chúng ta đều biết ít nhất một người luôn giữ được vóc dáng thon gọn quanh năm suốt tháng không hề suy suyển....

các múi cơ trở nên sắc nét ngay sau khi hoàn thành

Để cơ bắp trông vạm vỡ hơn cần phải có một quá trình rất dài với các bài tập khắt khe trong phòng tập...

khi tập Gym gây ảnh hưởng xấu đến vóc dáng

Trào lưu tập gym không chỉ đem lại cơ thể khỏe khoắn và sexy. Nếu tập gym không đúng cách, nó sẽ ảnh hưởng...

muốn tăng cơ? 5 lời khuyên không thể bỏ qua đến từ Vin Diesela

Ngôi sao loạt phim Fast and Furious đã không ngần ngại tiết lộ các bí quyết trên con đường đến với những khối cơ...

sai lầm thường gặp khi tập cơ tay bắp

Khi tập luyện cơ tay, chúng ta nên cố gắng chú ý đến tư thế, khối lượng tạ và hơi thở của mình. Thế...

TIN MỚI NHẤT