Trang chủ Tư vấn

Tư vấn

cơ bụng 6 múi phái mạnh luôn lưu ý

Bạn rất vất vả để tập luyện, áp dụng chế độ ăn uống để sở hữu cơ bụng 6 múi, nhưng để duy trì...

đến phòng Gym cần lưu ý đồ tập

Bạn lần đầu tiên đến phòng tập và bỡ ngỡ không biết phải chuẩn bị như thế nào để có một buổi tập đạt...

ảnh hưởng đến quá trình tập bởi thói quen này

Ngoài việc tập luyện chuyên cần và có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, những người tập thể hình cũng nên lưu tâm...

phương pháp 21s cho cơ thể

21s là một phương pháp nổi tiếng thường được áp dụng với bắp tay trước. Ngày nay, nó còn được áp dụng cho hầu...

4 sai lầm dễ mắc phải trong hít thở khi tập thể hình

Việc điều hòa hơi thở sao cho đúng cách là một trong những kiến thức và kỹ năng đầu tiên mà các dân tập...

Cùng chiêm ngưỡng mặt phải và trái trong thể hình

Nếu bạn đang có ý định tập thể hình, hãy theo dõi những lợi ích và hạn chế của bộ môn này trước khi...

giờ nghỉ trưa với 6 bí quyết “thần thánh”

Thông thường, thời gian nghỉ trưa chỉ kéo dài từ 1 – 1,5 giờ đồng hồ. Nếu bạn không có chiến lược luyện tập...

đánh bay bụng bia cứng đầu

Đối với phái mạnh khi quá đà với bia rượu, vòng 2 quá khổ ngoài việc làm mất tính thẩm mỹ còn tiềm tàng...

5 điều phái đẹp nên biết khi tập luyện vòng 2

Vòng 2 thon gọn luôn là mơ ước của các chị em và rất nhiều bạn đã bỏ tiền để đi đến phòng tập...

việc tập Squat mỗi ngày

Nếu kiên trì luyện tập squat đều đặn, không những bạn sở hữu được thân hình chuẩn đáng mơ ước mà nó còn mang...

TIN MỚI NHẤT