Trang chủ Tư vấn

Tư vấn

không nên làm sau khi ăn để có sức khỏe tốt

Sau khi ăn bạn thường đi tắm, ăn hoa quả hay uống 1 ly Cola? Những thói quen đó sẽ gây ra những ảnh...

quá sức và cách khắc phục

Tập luyện thể hình thường xuyên là rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể cũng như sức mạnh của các cơ...

Lịch tập cụ thể để khắc phục tình trạng lệch cơ bắp

Lệch cơ là chuyện hết sức bình thường đối với người tập thể hình. Chắc chắn rằng ai cũng bị lệch cơ dù ít...

5″thủ phạm” âm thầm khiến bạn mất đi cơ bắp

Bạn tập luyện chuyên tâm nhưng cơ bắp chẳng những không phát triển kích thước mà lại đứng yên và teo nhỏ lại. Hiện...

chạy bộ khiến bạn không còn muốn đến phòng Gym

Bạn cảm thấy việc đi đến phòng tập gym vừa mất thời gian vừa tốn kinh phí? Hãy xỏ giày và chạy bộ mỗi...

bữa phụ của người tập gym

Khi tham gia tập gym, cơ thể đòi hỏi cung cấp được cung cấp rất nhiều năng lượng. Chính vì thế ngoài những bữa...

thời gian nào là hiệu quả nhất?

Tập tạ vào lúc nào ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả luyện tập của mỗi người. Một người muốn những bài luyện tập...

xu hướng tập thể hình “thống trị” trong năm 2017

Ngoài việc tạo lập cho cá nhân một kế hoạch và định hướng tập luyện, anh em cũng không nên bỏ qua 4 cách...

tắm sau khi kết thúc buổi tập luyện?

Sau khi tập thể dục, ra mồ hôi, ướt át, nhễ nhại… Điều khiến không ít người nghĩ đến đó chính là vào ngay...

có cơ bắp là khỏe hơn người thường

Điều này nghe có vẻ nghịch lý nhưng nó là sự thật, theo các nhà nghiên cứu Đại học Pretoria (Nam Phi).Nhìn chung, vận...

TIN MỚI NHẤT