Trang chủ Tư vấn

Tư vấn

kỹ thuật bạn nên tránh xa

Từ những hiểu lầm và thiếu hiểu biết trong việc tập thể hình mà bạn rất dễ tự ý tập luyện những động tác...

lịch tập mới đầy hiệu quả

Tuy nhiên, liệu bạn có đủ kiên nhẫn để thực hiện chính chương trình của mình hay không lại là một chuyện khác. Trong...

chưa đạt hiệu quả trong tập thể hình

Có đôi lúc những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại trực tiếp đánh đổ thành quả tập luyện của bạn. Tuy...

5 mẹo phát triển sức mạnh cơ bắp

Bạn vẫn loay hoay với việc phát triển cơ bắp và các động tá trong phòng tập Gym dần trở nên nhàm chán? Hãy...

Vì sao bạn nên tập chống đẩy mỗi ngày?

Chống đẩy là động tác tập thể hình cổ điển và mang hiệu quả cực kì cao thế nên luôn được người tập thể...

thể hình từ John Cena

Nổi tiếng là một ngôi sao truyền hình và cũng là một võ sĩ của WWE, John Cena luôn cuốn hút phái đẹp bởi...

tập cơ tay cuồn cuộn nhanh chóng

Để nhanh chóng đạt hiệu quả cao trong lĩnh vực tập thể hình, bạn cần rất nhiều yếu tố, có thể kể ra như:...

người mới thường mắc phải

Các bài tập đẩy tạ trên ghế tập là một trong những phương pháp luyện tập cơ ngực hiệu quả nhất. Tuy nhiên, không...

trong thời gian bao lâu?

Nhiều nam giới cho rằng cơ bắp phát triển nhanh hay chậm phụ thuộc vào trọng lượng và mật độ tập luyện với tạ....

6 múi tập mãi không phát triển

Bài viết ngày hôm nay, hãy cùng xem qua những lí do và cách khắc phục cho sự thiếu hiệu quả trong chương trình...

TIN MỚI NHẤT