Trang chủ Tư vấn

Tư vấn

4 điều cấm kị bạn không nên mắc phải khi tập thể hình

Nếu bạn quan đến vóc dáng và việc tập thể hình của mình nhưng lại mắc phải 4 thói quen dưới đây, chắc hẳn bạn quá...

Kiến thức tiềm tàng về cơ bắp, có thể bạn chưa biết?

Cơ thể bạn có đến 650 cơ bắp, để có cơ bắp đẹp, bạn nên quan tâm đến chúng trong các chức năng thường...

Ăn khuya tốt cho cơ bắp, nhưng phải biết lựa chọn món ăn phù hợp

Bữa ăn khuya trước khi ngủ không những không có hại mà còn rất có lợi cho người tập thể hình, nhưng điều quan...

4 hành trang không thể thiếu khi bắt đầu tập cơ bụng

4 hành trang không thể thiếu khi bạn bắt đầu tập cơ bụngBạn ước mơ có một cơ bụng 6 múi "vạn người mê" nhưng...

Người tập thể hình cần làm gì trước khi ngủ, để cơ bắp được nghỉ ngơi tốt nhất?

Hãy tạo thói quen tốt cho cơ thể! Đặc biệt với dân tập thể hình, sẽ thật tuyệt vời nếu bạn có thể bắt...

4 lý do bạn nên tập dang tạ đơn để cơ vai phát triển toàn diện

Động tác dang tạ đơn ngang vai không còn quá xa lạ với giới tập thể hình, thế nhưng không phải ai cũng hiểu...

Lời cảnh báo cho những ai đang sử dụng "thần dược" để tạo cơ bắp

Anh T., HLV thể hình tại một phòng tập ở Q.Gò Vấp (TP HCM), ngoài việc huấn luyện còn kinh doanh thêm các loại...

Bí quyết thành công cho người mới bắt đầu

Bí quyết thành công cho người mới bắt đầu tập thể hình?Khi bắt đầu bước vào quá trình tập thể hình, chắc chắn bạn...

5 thói quen hủy diệt" cơ bắp của bạn

5 thói quen vô tình "hủy diệt" cơ bắp của bạnCó những hoạt động hằng ngày đã trở thành thói quen, thế nhưng chúng...

Tập thể hình có bị yếu sinh lý?

Sinh lý nam giới và làm thế nào để khắc phục được vấn đề này là điều không kém phần quan trọng đối với...

TIN MỚI NHẤT