Trang chủ Tư vấn

Tư vấn

ăn nhiều khoai tây là tốt hay xấu?

Tập thể hình ăn nhiều khoai tây là tốt hay xấu?Khoai tây là thực phẩm được tiêu thụ nhiều nhất ở Mỹ. Có một...

Cách chữa đau dạ dày

Cách chữa đau dạ dày, dành cho dân tập thể hìnhBạn là một người thích thể thao, thường xuyên luyện tập thể hình để...

5 cách để tiến bộ và chuyên nghiệp hơn

5 cách để tiến bộ và chuyên nghiệp hơn tại phòng GymNgoài việc đặt ra mục tiêu, lên kế hoạch chinh phục, trang bị...

7 mẹo nhỏ giúp bạn giảm cân hiệu quả

7 mẹo nhỏ giúp bạn giảm cân hiệu quả qua từng bữa ănĐôi khi có những việc nhỏ có thể làm nên một thành...

Tập cơ bụng ở ngưỡng nào là vừa phải?

Lý do cơ bụng cần được lưu tâm vì nó giúp bạn có một dáng đứng thẳng, ngừa vẹo cột sống và có được...

4 mẹo để bạn nâng tầm động tác tập Deadlift hiệu quả hơn

Tập Deadlift là một trong những động tác khó vì 2 lý do cơ bản: phải vận dụng sức mạnh toàn thân và phải...

4 bí quyết để các nhóm cơ thân trên phát triển nhanh chóng

Việc tập trung luyện cho các nhóm cơ phần thân trên luôn là ưu tiên hàng đầu của dân tập thể hình. Việc "thiên...

5 điều bạn nên là nếu muốn cơ bắp phát triển nhanh chóng

Bạn đang loay hoay với việc phát triển cơ bắp dù đã tập luyện và áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học? Hãy cùng đến với 5 lời...

Thời gian nghỉ ngơi để phục hồi cơ bắp là bao lâu?

Việc nghỉ ngơi hay không, có ảnh hưởng rất lớn đến sự phục hồi và phát triển của cơ bắp. Tuy nhiên, lại không...

3 yếu tố giúp bạn lựa chọn cho mình thời gian tập phù hợp

Nhiều câu hỏi đặt ra là nên tập thể hình vào thời gian nào vào buổi sáng hay chiều thậm chí buổi tối? Sau...

TIN MỚI NHẤT