Trang chủ Tư vấn

Tư vấn

12 tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả dành cho người bận rộn

Dưới đây là 12 tuyệt chiêu dành cho những người bận rộn để giảm cân hiệu quả, giữ dáng thành công. Tuy nhiên đòi hỏi...

6 dấu hiệu cảnh báo bạn cần luyện tập thân thể

Luôn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, đau không rõ nguyên nhân, khó ngủ... là những dấu hiệu cơ thể cảnh báo bạn cần...

5 sai lầm khiến việc tập thể hình dậm chân

5 sai lầm khiến việc tập thể hình dậm chân tại chỗCó đôi lúc những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại trực...

3 bước để phòng tránh các nguy cơ nhiễm bệnh

Theo thống kê của trang thể hình Fitrated.com thì không khí tập phòng Gym cần bẩn hơn cả... phòng tắm nhà bạn. Chính vì...

Vì sao lại xuất hiện cơ bụng 8 múi?

Cơ bụng cũng như những nhóm cơ khác, những sợi cơ nhỏ kết hợp với nhau tạo thành 1 bó cơ. Các bó cơ...

3 sai lầm thường gặp khiến cơ tay trước không phát triển

Khi tập luyện cơ tay trước, chúng ta nên cố gắng chú ý đến tư thế, khối lượng tạ và hơi thở của mình. Thế nhưng...

3 cách uống nước đem lại lợi ích cho sức khỏe bạn

Thời tiết nắng nóng, nhu cầu sử dụng nước tăng cao. Việc uống nước tưởng chừng đơn giản nhưng nếu thực hiện không đúng...

Tăng cơ thần tốc với 4 nguyên tắc

Phát triển kích thước cơ bắp luôn là mơ ước cao nhất của anh em tập thể hình. Và hôm nay, Tapthehinh.net xin giới...

Người mới tập làm gì để sở hữu cơ bụng 6 múi nhanh nhất?

Bạn ước mơ có một cơ bụng 6 múi "vạn người mê" nhưng lại loay hoay không biết tìm con đường đi đúng và cần những lời khuyên...

Bài tập chân cơ bản giúp khắc phục tối đa "chân vòng kiềng"

Bài viết hôm nay sẽ giới thiệu cho bạn những bài tập chân cổ điển mà bất cứ người tập thể hình nào cũng...

TIN MỚI NHẤT