Trang chủ Tư vấn

Tư vấn

5 nguyên nhân khiến bạn mất đi cơ bắp

Bạn tập luyện chuyên tâm nhưng cơ bắp chẳng những không phát triển kích thước mà lại đứng yên và teo nhỏ lại. Hiện tượng...

Khám phá tuyệt chiêu sở hữu cơ bụng 6 múi của Beckham

Thường xuyên xuất hiện trên trang bìa của các tạp chí thời trang, bóng đá David Beckham luôn đi đầu về hình mẫu "soái...

3 lý do bạn nên tập đẩy người trên xà kép (Dips)

Đẩy người trên xà kép luôn là một động tác tập nâng cao cho cơ tay sau, vai và cơ ngực. Thế nhưng động...

Người mới bắt đầu cần tập những nhóm cơ nào?

Bạn có nickname Boy_lanh_lung hỏi: Ad cho em hỏi là người mới tập thể hình thì có nên tập cơ bụng không? Em thấy người...

6 múi của bạn dễ dàng bị "đánh bại" với những việc làm hàng ngày

Ngoài việc tập luyện chuyên cần và có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, những người tập thể hình cũng nên lưu tâm...

3 sai lầm “chết người” cần tránh khi luyện tập thể hình

Rất có thể bạn cũng đang phạm phải những sai lầm “chết người” này trong tập luyện thể hình cải thiện vóc dáng, cân...

Dân thể hình cần làm gì khi chấn thương cổ chân?

Chấn thương cổ chân là hiện tượng xuất hiện ở mọi đối tượng thường gặp nhất ở những người trung niên, cao tuổi, đặc...

Giảm nguy cơ ung thư cho người trung niên khi tập thể hình

Đàn ông ở độ tuổi trung niên tham gia tập thể hình ngoài việc rèn luyện cơ bắp, còn giúp cho họ giảm khả...

8 điều tối kỵ khi bạn muốn tăng kích thước cơ bắp

Tập luyện tăng cân tăng cơ cũng cần phải có phương pháp thì mới nhanh chóng hiệu quả được. Sau đây là 8 điều...

Nên tập thể hình vào thời gian nào là hợp lý nhất?

Nhiều câu hỏi đặt ra là nên tập thể hình vào thời gian nào vào buổi sáng hay chiều thậm chí buổi tối. Sau...

TIN MỚI NHẤT