Trang chủ Tư vấn

Tư vấn

14 thực phẩm người tập thể hình cần dự trữ trong tủ lạnh (P1)

Đối với người tập thể hình, việc chăm chút cho chế độ dinh dưỡng luôn là ưu tiên hàng đâu để thúc đẩy cơ...

4 lý do bạn nên tập HIIT ngay hôm nay

Với nhịp độ nhanh, mạnh, liên tục các động tác tập HIIT sẽ mang đến sức khỏe của bạn nhiều lợi ích. Thế nhưng...

Bí quyết giữ thể lực ở tuổi 31 của 'máy dội bom' Rooney

Không sở hữu vóc dáng săn chắc như nhiều cầu thủ khác, Wayne Rooney đã phải thực hiện quá trình tập luyện khắc nghiệt...

6 sai lầm khi tập cơ ngực người mới thường mắc phải

Các bài tập đẩy tạ trên ghế tập là một trong những phương pháp luyện tập cơ ngực hiệu quả nhất. Tuy nhiên, không ít...

Thực đơn, bài tập giúp tăng cơ, giảm mỡ của 9X xinh đẹp

Tập luyện 60-120 phút/ngày cùng thực đơn giảm mỡ nhưng không giảm cân, giúp Quỳnh Mai cải thiện vóc dáng, sở hữu số đo...

10 mẹo ăn uống để phát triển cơ bắp hiệu quả

Ngoài việc tập luyện chăm chỉ trong phòng Gym, để tăng kích thước cho cơ bắp một cách nhanh chóng và hiệu quả bạn...

7 công thức nước detox giúp giảm cân cực hiệu quả

https://www.youtube.com/watch?v=-sqJ93Fxu0cUống nước không chỉ giúp cơ thể tuôn ra những độc tố mà khi kết hợp với một vài nguyên liệu đơn giản chúng...

Làm gì để giảm cân 4kg và 13 cm vòng eo trong 6 tháng?

https://www.youtube.com/watch?v=3FGkTFH3FN0 Nhiều người tìm đến nhiều phương pháp giảm cân cấp tốc nhưng với Nguyễn Thu Hương lại định lượng cho mình trong cách giảm...

Vì sao bạn nên tập chống đẩy mỗi ngày?

Chống đẩy là động tác tập thể hình cổ điển và mang hiệu quả cực kì cao thế nên luôn được người tập thể...

Bí quyết giúp 9X giảm cân 11kg trong 3 tháng

Để thoát khỏi biệt danh béo mũn mĩm, cô nàng Ngọc Anh đã lên kế hoạch giảm cân ngoạn mục - 11kg trong vòng...

TIN MỚI NHẤT