Trang chủ Tư vấn

Tư vấn

2 nguyên tắc cung cấp nước cho cơ bắp khi tập thể hình

Việc giữ nước trong cơ thể trong suốt quá trình tập luyện thể hình là vô cùng quan trọng. Vậy câu hỏi đặt ra...

4 sai lầm khiến việc tập cơ tay trước kém hiệu quả

Bạn đã trải qua nhiều giờ tập tại phòng Gym và cũng tuân thủ nhựng lời khuyên về dinh dưỡng để cơ tay trước...

Công thức thần kỳ giúp bạn giảm cân nhanh 1 kg/ngày

Với công thức thần kỳ được giới thiệu bởi bác sĩ Caroline Apovian, các bạn sẽ có thêm những tham khảo để giảm cân nhanh...

5 thực phẩm nâng cao sức khỏe và phát triển cơ bắp

Trong tập thể hình, chế độ ăn uống kế hoạch cho bữa ăn là quan trọng để đảm bảo sự cân bằng để bổ...

5 lưu ý khi tập Gym trong mùa nắng nóng

Tập gym đang là sự lựa chọn của rất nhiều người để có được một vóc dáng lí tưởng, sức khỏe dẻo dai. Và...

5 mẹo đơn giản giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Không cần phải cất công đến phòng tập và cũng không cần đến những bài tập rườm rà, đòi hỏi nhiều dụng cụ hỗ...

4 điều bạn nên tránh xa để có cơ chân rắn chắc

Bạn không nên chỉ biết chú tâm vào tập luyện mà quên đi những tips, lưu ý, mẹo nhỏ để bạn có thể tránh...

3 bí kíp giúp bạn không lo tăng cân khi ăn cơm

Những người trong thời gian ăn kiêng giảm cân lại rất lo sợ việc thu nạp nhiều tinh bột trong khẩu phần ăn. Để...

Ngọc Anh giảm cân, giữ dáng với lịch tập gym 3 buổi/tuần

Là người quan tâm tới việc làm đẹp, giữ gìn vóc dáng, giọng ca xứ Quảng không chỉ điều chỉnh chế độ ăn uống...

Nước dừa: Một thức uống có lợi cho sự phát triển cơ bắp

Nước dừa không còn đơn thuần là một loại thức uống giúp bạn giải khát, thanh nhiệt dưới tiết trời oi ả mà nay,...

TIN MỚI NHẤT