Trang chủ Tư vấn

Tư vấn

8 điều cần tránh trong kế hoạch tập thể hình đầu năm (P2)

Tiếp nối phần 1, sau đây là 4 điều cần tránh còn lại để bạn xây dựng được một kế hoạch tập luyện khoa học và hoàn hảo....

8 điều cần tránh trong kế hoạch tập thể hình đầu năm (P1)

Năm mới, kế hoạch mới, chắc chắn ai cũng có những dự định và thay đổi để quá trình tập thể hình đạt hiệu quả cao. Thế nhưng...

Ba bài tập bodyweight với một bên cơ thể

Đã bao giờ bạn thử tập các bài tập không đối xứng chưa? Không chỉ các bài tập này sẽ giúp bạn có thể...

Vì sao bạn nên tập thể dục vào buổi sáng

Với 7 lý do mà tapthehinh.net giới thiệu sau đây, chắc chắn bạn sẽ không còn lười biếng tập luyện hay nướng mình vào buổi sáng nữa...

4 cách giúp bạn "giữ dáng chuẩn" trong mùa lễ hội

Vào mùa lễ Tết- nỗi lo âu tăng cân luôn ám ảnh người tập thể hình vì những bữa tiệc thịnh soạn. Hiểu được tâm lý, tapthehinh.net sẽ...

6 lợi ích chanh nóng mang đến sức khoẻ của bạn

Một cốc chanh nóng vào buổi sáng sẽ mang đến cho bạn nhiều lợi ích mà có thể bạn chưa biết. Hãy cùng tapthehinh.net khám...

Những bài tập giúp bạn đốt cháy 500 calo trong 4 phút

Tập luyện như thế nào để bạn có thể đốt cháy 500 calo trong vòng 5 phút? Điều đó hoàn toàn có thể nếu bạn thực hiện những...

4 mẹo giúp bạn tránh được chấn thương đầu gối

Chấn thương đầu gối rất phổ biến đối với người chơi thể thao và thường mang đến những bất tiện trong sinh hoạt. Chính vì thế bạn...

5 lợi ích từ bài tập xuống tấn

Xuống tấn là bài tập cơ bản mà người tập thể hình nhưng có thể bạn chưa hiểu hết những lợi ích của nó. Hãy...

Luyện tập sức mạnh với các bài tập ngoài trời vô cùng đơn giản

Bạn có tin rằng, việc luyện tập sức mạnh cơ thể là hoàn toàn khả thi đối với những người chả bao giờ đến...

TIN MỚI NHẤT