Trang chủ Tư vấn

Tư vấn

Tác dụng của Vitamin D đến sự phát triển của cơ bắp

Ngoài tốt cho da, vitamin D còn giúp cho người tập thể hình phát triển kích thước cơ bắp hiệu quả và những ích...

8 món ăn vặt thích hợp cho người giảm cân

Bạn đang trong chế độ giảm cân và việc lựa chọn những món ăn vặt luôn là một vấn đề nan giải, khiến bạn đắng đo để giữ gìn vóc dáng. Và...

2 sai lầm khiến cơ tay không phát triển

Tập luyện chăm chỉ mà kích thước cơ tay của bạn vẫn chưa cải thiện nhiều? Rất có thể bạn đã mắc phải một trong...

4 động tác tập thể hình bạn không nên tập

Từ những hiểu lầm và thiếu hiểu biết trong việc tập thể hình mà bạn rất dễ tự ý tập luyện những động tác không đúng có...

Top 5 môn thể thao đốt cháy 1000 calo trong 30 phút

Đốt cháy 1000 calo trong 30 phút là một con số lý tưởng dành cho những người muốn giảm cân. Và không phải nhất...

Luyện tập sức mạnh với các bài tập bodyweight 30 giây

Trong bài viết ngày hôm nay, các bạn sẽ được hướng dẫn cách khiến cho phổi bạn “cháy” với một lịch tập bodyweight cực...

Góp nhặt những mẹo giảm cân vòng quanh thế giới

Mỗi quốc gia, mỗi văn hoá và các mẹo giảm cân cũng rất đa dạng theo quan niệm của từng cộng đồng. Sau đây hãy cùng điểm qua...

Cô gái giảm 4 kg sau 2 tuần nhờ ăn táo

Chăm chỉ tập luyện và áp dụng chế độ ăn khoa học, Quỳnh Chi đã nhanh chóng giảm 4 kg sau 2 tuần. Bí quyết...

4 điều bạn nên làm sau khi tập thể hình

Sau khi tập thể hình, cơ thể rất cần thời gian để phục hồi và tái tạo sức lực. Chính vì thế bạn lưu tâm đến...

5 điều bạn không nên làm trước khi đi tập Gym

Những thói quen không tốt có thể làm bạn không đạt đến trạng thái tập Gym nhất. Chính vì vậy, bài viết hôm nay sẽ chỉ ra...

TIN MỚI NHẤT