Trang chủ Tư vấn

Tư vấn

6 bước để tập cơ bụng 6 múi thành công

Cơ bụng 6 múi luôn là mộ mơ ước của những người tập thể hình. Thế nhưng để đạt được mục tiêu này không phải đơn giản trong  một...

4 phương pháp giúp vòng 1 căng tròn và quyến rũ

Bạn đang lo lắng vòng 1 của mình quá khiêm tốn. Hãy đến với 4 phương pháp cơ bản sau để cải thiện vấn đề qua đó làm...

4 lưu ý khi sử dụng đai lưng tập gym

Nếu bạn là tuýp người luôn muốn thử thách bản thân với mức tạ lớn hơn sau mỗi một khoảng thời gian luyện tập,...

5 nguyên tắc giúp bạn giảm cân hiệu quả

Giảm cân không chỉ có tập thể dục, ăn uống mà bạn cũng nên tạo cho mình những nguyên tắc để việc giảm cân được nhanh chóng và...

Lịch tập thể hình thích hợp cho người bị ốm

Bạn đang hăng say với việc tập thể hình thể nhưng bỗng một ngày bạn trở ốm. Bạn sẽ nằm im ở nhà xem TV hay bất...

5 điều làm tiến trình giảm cân của bạn bị trì trệ

Bạn đã cần cù tập gym, có thực đơn giảm cân với nhiều loại rau quả nhưng vẫn chưa thấy một dấu hiệu khả quan nào. Và...

5 điều bạn nên biết để phát triển cơ bắp hiệu quả

Đối với người tập thể hình, việc phát triển cơ bắp là mục tiêu tối thượng. Tuy nhiên, không chỉ nhờ tập luyện chăm chỉ tại...

5 sai lầm cần tránh khi tập luyện cơ chân

Để tập luyện cơ chân được hiệu quả, bạn cần nên trang bị cho mình đủ hiểu biết về hệ thống bài tập, tư thế và...

Giảm cân hiệu quả với 4 mẹo nhỏ trong nấu nướng

Chỉ cần những mẹo nhỏ trong nấu nướng cũng góp phần tăng hiệu quả giảm cân và giúp bạn tạo một thói quen ăn uống...

5 sai lầm thường gặptrong các bài tập cơ tay sau

Vẻ đẹp cơ tay sau là một trong nhóm cơ mà đấng mày râu quan tâm nhất. Trong bài viết ngày hôm nay, hãy cùng điểm qua...

TIN MỚI NHẤT