Trang chủ Tư vấn

Tư vấn

Giảm cân hiệu quả trong 3 ngày với thực đơn thanh đạm

Với thành phần chủ yếu là rau củ, thực đơn thanh đạm trong 3 ngày sau đây ngoài giúp bạn giảm cân mà còn giúp cơ...

4 sai lầm đánh đổ thành quả tập luyện của bạn

Trong bài viết ngày hôm nay, bạn sẽ được điểm qua một số sai lầm tai hại đang dần hủy hoại công sức tập luyện của...

5 cách tự tập luyện thú vị mà không cần đến phòng gym

Bạn muốn trải nghiệm một cảm giác tự tập luyện mới mẻ và thú vị thay vào các bài tập lên lịch sẵn? Trong bài...

Những khác biệt giữa tập với tạ và tập với máy

Không phải để chứng minh luyện tập với tạ ưu việt hơn với máy hoặc ngược lại, bài viết hôm nay chỉ đưa ra những ưu...

5 mẹo để người ngoài 30 tập luyện cơ bắp

Khi bạn đã qua tuổi 30, toàn bộ cơ thể đã thay đổi và bạn phải thích ứng với lịch tập mới. Và những mẹo hữu ích sau đây sẽ...

Ăn gì trước và sau khi tập Gym cho cơ bắp phát triển

Bạn muốn tăng kích thước cơ bắp và tập luyện rất chăm chỉ. Thế thì bạn hãy cùng chúng tôi bổ sung vào lịch...

Bí quyết giữ gìn sắc vóc tươi trẻ của Jennifer Phạm

Luôn cuốn hút mọi ánh nhìn bởi vẻ đẹp quý phái rạng ngời, Jennifer Phạm luôn tuân thủ những nguyên tắc giữ gìn sắc vóc tươi...

5 điều người tập thể hình kinh nghiệm thường làm mỗi ngày

Trong bài viết ngày hôm nay, bạn sẽ được xem qua 5 điều cơ bản mà những người tập thể hình chuyên sâu thường...

Những thực phẩm giúp nâng cao khả năng "giường chiếu"

Ngoài việc tập luyện cơ bắp và trạng thái tinh thần sảng khoái, những thực phẩm mà bạn ăn thường ngày cũng giúp bạn tăng...

6 động tác cuốn tạ cơ bản cho cơ tay tại phòng Gym

Mang tính chất tổng hợp, bài viết hôm nay sẽ giới thiệu các động tác tập luyện cho bắp tay tại phòng Gym. Đơn giản và...

TIN MỚI NHẤT