Trang chủ Tư vấn

Tư vấn

5 sai lầm phổ biến khi tập luyện với tạ đơn (Kettlebell)

Tạ Kettlebell là một công cụ khá là hiệu quả trong việc giúp bạn xây dựng các múi cơ gọn gàng và khỏe mạnh....

6 cách tập luyện để cơ bắp phát triển toàn diện

Dù là một vận động viên thể hình chuyên nghiệp hay nghiệp dư, tình trạng phát triển không đồng đều của các nhóm cơ...

Squat (xuống tấn) trước và Squat sau cái nào tốt hơn?

Với những người mới bắt đầu tập thể hình, khi nhắc đến Squat (xuống tấn) , họ thường nghĩ đến bài gánh tạ trên lưng...

5 dấu hiệu tập luyện quá nhiều và các khắc phục

Tập luyện thể hình thường xuyên là rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể cũng như sức mạnh của các cơ...

Trang phục nào giúp bạn che bụng mỡ hoàn hảo

Các chị em thường rất lo lắng với vòng 2 quá khổ, nhiều mỡ của mình và luôn cảm thấy thiếu tự tin trong giao...

Thực đơn chay giữ vóc dáng của ca sĩ Hạ Trâm

Là người ăn chay trường đã 8 năm nay, ca sĩ Hạ Trâm đã chia sẻ rằng chế độ dinh dưỡng- điều quan trọng giúp cô...

7 điều bạn không nên làm sau khi ăn

Sau khi ăn bạn thường đi tắm, ăn hoa quả hay uống 1 ly Cola? Những thói quen đó sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ mà...

Lắc vòng- bài tập giảm cân và nhiều lợi ích

Ngoài làm cho vòng eo thon gọn, người tập lắc vòng mỗi ngày còn được nhận nhiều lợi ích tuyệt vời. Vậy còn chờ gì nữa,...

Bí quyết giảm 20 kg trong 4 tháng của Á hậu Thu Hương

Chỉ trong 4 tháng, Á hậu quý bà Thu Hương đã nhanh chóng giảm được 20kg (từ 75 kg xuống 55 kg) một cách chóng mặt. Hãy...

Các bước nhỏ cho bạn giảm cân hiệu quả

Bạn thường tự hỏi mình phải giảm cân từ đâu, bằng cách nào và trong bao lâu? Vậy thì hôm nay bạn sẽ có một...

TIN MỚI NHẤT