Trang chủ Tư vấn

Tư vấn

Buổi tập giảm cân hoàn hảo cho phái đẹp

Buổi tập này gồm 4 bài rất “cơ bản và quen thuộc”. Các bạn có thể đã biết và thực hiện một số hoặc...

5 câu hỏi cho phương pháp "luyện tập đến khi thất bại"

Phương pháp “luyện tập đến khi thất bại” không có gì xa lạ với tất cả những ai yêu thích thể hình. Về cơ...

Làm cách nào để có tư thế đẩy tạ qua đầu cực chuẩn

Đẩy tạ qua đầu rất thông dụng trong các cuộc thi cử tạ, thế nhưng trong phòng Gym động tác này sẽ giúp cho cơ tay,...

Áp dụng phương pháp xoay vòng (Circuit Training) hiệu quả

Phương pháp luyện tập xoay vòng theo chuỗi là một chuỗi các bài tập được thực hiện lần lượt với khoảng thời gian nghỉ...

9 sai lầm không nên mắc phải trong bài luyện tập cơ bụng

Ai cũng biết cơ bụng là nhóm cơ “khó đến, dễ đi”. Nếu bạn không muốn ném đi bao công sức khổ luyện, hãy...

4 cách giảm mỡ đùi cho đôi chân thon gọn, quyến rũ

Mỡ đùi làm bạn khó chịu khi diện những chiếc quần jean hay quần short. Hãy đánh tan mỡ và thoải mái lựa chọn trang phục...

Làm sao để tập luyện một cách đa dạng

Cơ chế luyện tập mới này sẽ giúp cơ thể bạn phát triển một cách toàn diện hơn trông thấy. Trong bài viết ngày...

Bưởi- Trái cây "vàng" cho thực đơn giảm cân của bạn

Từ lâu, bưởi luôn là lựa chọn hàng đầu trong các thực đơn giảm cân. Hôm nay, chúng ta cùng tìm hiểu sâu hơn để tận dụng...

Yoga- bí quyết khoẻ đẹp của á hậu Diễm Trang

Chăm chỉ tập Yoga cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp cho cô á hậu 9x Diễm Trang luôn giữ được nét tươi trẻ rạng ngời....

Cách tăng cân nhanh và hiệu quả dành cho các chàng gầy

Bạn đang lo lắng về vóc dáng gầy gò của mình và muốn tăng cân để tăng sự mạnh mẽ trong ánh nhìn của mọi người....

TIN MỚI NHẤT