Trang chủ Tư vấn

Tư vấn

Bí kíp thực đơn và chế độ tập luyện để có 6 múi

Trước khi sở hữu thân hình vạm vỡ như hiện tại, Thế Hùng rất tự ti vì chỉ nặng 46...

Không ngờ với những lợi ích trong việc tập thể dục của đàn ông

Những quý ông tập thể dục thường xuyên sẽ có kết quả tốt về mọi mặt. Có những lợi ích...

Đàn ông dễ bất lực vì tập thể hình? Môn thể hình bị oan!

Cơ bắp càng phồng lên thì "khả năng đàn ông" càng teo lại, mấy ông vận động viên tập thể hình trông lực lưỡng,...

Vì sao khi tập luyện cơ bắp cần thời gian nghỉ ngơi?

Nghỉ ngơi có ảnh hưởng rất lớn đến sự hồi phục và phát triển của cơ bắp tuy nhiên lại không được mấy chú...

5 lời khuyên khi tập thể hình cho đàn ông trên 30 tuổi

Bước sang tuổi 30, sức khỏe của bạn sẽ không còn như khi 20 tuổi. Để tập thể hình một cách an toàn, hãy...

Những vấn đề về căng cơ, rách cơ và cách khắc phục

Vấn đề về căng cơ là chấn thương ở cơ hoặc gân (mô gắn cơ với xương). Khi căng cơ, cơ hoặc gân bị...

Học cách lấy lại hứng khởi tập luyện

Dưới đây là năm điều đơn giản có thể giúp bạn lấy lại tinh thần và hứng khởi cho tập luyện để tiếp tục...

3 loại trái cây giúp bạn khỏe hơn mỗi ngày

Trái cây tươi không chỉ bổ sung các loại vitamin cần thiết mà nó còn có những tác dụng chữa bệnh. 3 loại trái...

8 môn thể thao giúp bạn tăng cân hiệu quả

Tập thể dục không chỉ giúp bạn giảm stress, thoải mái tinh thần, ngủ ngon… mà còn hỗ trợ tăng cân hiệu quả. Dưới đây...

Uống bia, rượu làm hỏng cơ bắp nhanh nhất

Bia, rượu và đồ uống có cồn có thể gây hại cho quá trình hình thành cơ bắp và khiến toàn bộ quá trình...

TIN MỚI NHẤT