Vòng 3 căng tròn, quyến rũ để tự tin diện những trang phục yêu thích là mục tiêu tập luyện của nhiều chị em. Trên đây là 4 bài tập giúp bạn giảm cân, tăng size vòng 3 hiệu quả.
Động tác 1: Lunge nâng cao
Động tác 2: Burpee (Chống đẩy và nhảy cao)
Động tác 3: Đá chân ngang
Động tác 4: Gập bụng cơ bản
Video hướng dẫn thực hiện
