Cơ lưng

Có phải tập bụng 6 múi, sẽ không tăng cân được.

Hầu hết các bạn trẻ khi đến với bộ môn thể hình (gym) đều khát khao sở hữu một thân hình lý tưởng, 6...

3 phút tập luyện đơn giản cho một vòng eo thon thả

Vòng eo thon thả luôn tạo cho phái đẹp sự tự tin, thoải mái trong việc diện các bộ cánh cũng như thu hút...

Động tác giảm đau lưng hiệu quả cho nhân viên văn phòng

Chỉ cần thực hiện 3 lần mỗi tuần, những người có xu hướng ngồi nhiều, đặc biệt là nhân viên văn phòng, sẽ giảm...

10 động tác tập cơ bụng hủy diệt tại nhà của các võ sĩ

Dù bạn có đam mê hay dấng thân vào con đường võ thuật hay không thì những bài tập của các võ sĩ luôn...

5 động tác tập cơ lưng cực hiệu quả tại phòng Gym.

Trong lịch tập được giới thiệu ngày hôm nay, các bạn sẽ được hướng dẫn cách thực hiện các động tác luyện tập toàn...

5 động tác tập đồng thời cho lưng và bắp tay thon gọn, săn chắc

Bài tập "Combo" được giới thiệu ngay sau đây sẽ giúp cho bạn làm thon gọn và săn chắc đồng thời cho vùng lưng...

Giảm cân, giảm mỡ với 5 động tác đơn giản.

Với 5 động tác sau đây, chắc chắn bạn sẽ có một buổi tập cực kì sôi động và hiệu quả. Mục tiêu giảm...

Tập cơ trung tâm và cơ bụng tại nhà với 4 động tác đơn giản.

Tập luyện tại nhà luôn cho bạn sự thoải mái, tiện lợi. Và để bổ sung thêm những động tác đa dạng cho buổi...

‘Angela Phương Trinh hướng dẫn tập gym sai, có thể gây hại cột sống’

Angela Phương Trinh đăng clip hướng dẫn tập Plank, giúp cải thiện vòng eo, nhưng động tác mắc nhiều lỗi sai, thường gặp ở...

16 bài tập cơ bản cho cơ lưng săn chắc.

Các bài tập cơ lưng luôn rất đa dạng hôm nay, bài viết giới thiệu cho các bạn 16 bài tập cơ lưng cơ...

TIN MỚI NHẤT