Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

Các bài tập bằng tay có thực sự giúp ” cậu nhỏ” lớn hơn không ?

Các bài tập bằng tay có thực sự giúp " cậu nhỏ" lớn hơn không ? Em năm nay 21 tuổi (sinh năm 1999). Em...

Người tập thể dục và không tập thể dục, 10 năm sau có gì khác biệt?

Những người tập thể dục trong một thời gian dài, trí nhớ sẽ được cải thiện và nâng cao, xác suất mắc chứng mất...

Cơ thể sẽ thay đổi ra sao nếu đi bơi 3 lần mỗi 1 tuần?

Bơi lội thường xuyên sẽ giúp bạn sở hữu một thân hình khỏe mạnh dẻo dai bất chấp tuổi tác. Nó không chỉ giúp...

Siêu sao cơ bắp Việt Nam Lý Đức từng nổi tiếng cỡ nào?

Trong hơn 2 thập kỷ qua, lực sỹ Lý Đức từng được xem là biểu tượng cho sức mạnh cũng như tinh thần tập...

3 động tác tập vai siêu rộng bạn nên thử

Chỉ với 3 động tác, bạn sẽ biến cơ vai trở nên rộng hơn và hấp dẫn hơn. Vai là nhóm cơ bắp ở vị...

“Ông già” 53 tuổi Mike Tyson vẫn khoe bụng 6 múi chuẩn như Cristiano Ronaldo

Cựu võ sĩ huyền thoại Mike Tyson ở tuổi 53 đang tập luyện để trở lại võ đài vừa “khoe” cơ thể bụng 6...

Những người khỏe mạnh nhất thế giới không hề đi tập gym

Nếu bạn muốn khỏe mạnh hơn, đừng vội ép mình ở phòng tập gym. Chỉ thay đổi thói quen, lối sống bạn sẽ bất...

Thực hiện bộ môn này 3 lần/tuần có thể giúp trẻ lại chục tuổi

Đi bơi khoảng 3 lần mỗi tuần không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng mà còn giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, phổi,...

Gợi ý 4 bài tập cardio hiệu quả cho tim mạch

Bạn đã làm gì để hòa nhập với cuộc sống sau cách ly xã hội vì dịch COVID-19? Phải chăng đã đến lúc quay...

Ngô Kiến Huy lộ chân tong teo như que củi, body phong độ nay còn đâu

Nam ca sĩ liên tục để lộ thân hình kém sức sống, nhiều người cho rằng chiến lược giảm cân của anh đang mang...

TIN MỚI NHẤT