Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Chậm kinh hơn 1 tháng chỉ vì giảm cân theo cách nhiều người trẻ làm

Có rất nhiều phương pháp giảm cân được chia sẻ trên mạng xã hội, nhưng vì muốn ép cân nặng xuống nhanh mà nhiều...

Hóa trang kiểu này thì các Fan Otaku chắc phải khóc thét

Đi du lịch cùng hội bạn, hình ảnh của Quốc Thiên được chia sẻ khiến dân mạng xôn xao, khó hiểu. Sau một thời gian...

Phòng gym xịn có thật sự sạch sẽ như bạn nghĩ

Phòng gym công cộng không phải nơi sạch sẽ dù được dọn dẹp hằng ngày, bạn cần phải hết sức chú ý phòng tránh...

Fan “chế ảnh” Sơn Tùng M-TP cơ bắp cuồn cuộn tiếp động lực cho ngôi sao

Sau gần 1 năm MV "Chạy ngay đi", cộng đồng người hâm mộ của nam ca sĩ hiện vẫn đang mong ngóng sự trở...

“Ngũ A Ca” 45 tuổi trẻ hơn thanh niên 25, bị nghi thẩm mỹ

Người bảo thẩm mỹ, người cho rằng sự trẻ trung của Tô Hữu Bằng chỉ là kết quả của makeup, giảm cân.   Được nhiều khán...

Những bài tập vùng core mà bạn thường bỏ qua khi tập luyện

Dưới đây là các bài tập vùng core được phân loại rõ ràng theo từng yếu tố. Có lẽ các bài tập vùng core (phần...

Bài tập cơ bắp hoàn hảo tại nhà với ghế

Trong các bài tập sau đây, bạn chỉ cần trang bị 1 chiếc ghế là đủ và điều đó sẽ giúp bạn có thể...

Lịch luyện tập giúp tăng cân và chiều cao cho 9x

Từng chỉ nặng 48 kg, Ngọc Tân "lột xác" nhờ phương pháp chia nhỏ bữa ăn kết hợp tập luyện 90 phút/ ngày. Sau...

Bài tập thon gọn đùi đơn giản bất ngờ

Bạn quá lo lắng vì đùi mình quá to và làm bạn mất tự tin khi giao tiếp? Dưới đây là những bài tập...

4 phút tập Tabata giảm cân cho phái đẹp

Với nhịp độ nhanh và động tác đa dạng, bài tập Tabata là một phương án giảm cân hiệu quả cho các chị em....

TIN MỚI NHẤT