Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Chàng mẫu Sài Gòn dậy từ 4h sáng để tập gym

Lê Văn Tiến mê tập gym, chạy bộ và tự nấu ăn theo chế độ khoa học để vóc dáng chắc khỏe, tăng chiều...

Phương thức tiêu mỡ với các bài tập nhảy dây năng động

Nhảy dây là một bài tập phù hợp với mọi lứa tuổi, không chỉ bởi tính đơn giản trong cách thực hiện, nhảy dây...

Những điều cần biết cho quá trình tập luyện cơ bắp

Hãy giã từ những thói quen không tốt ảnh hưởng đến quá trình tập luyện cơ bắp của bạn. Bằng những lưu ý nhỏ,...

Luyện tập 30 phút cho một bờ vai vạm vỡ

Đôi khi không có một cách nào khác tuyệt vời bằng việc bắt đầu một tuần luyện tập theo kiểu vòng tròn (circuit). Trong...

Tập thể dục làm giảm tác hại của rượu đến bộ não ra sao?

Tập thể dục thể thao có thể giải quyết một số vấn đề nghiêm trọng của thức uống có cồn cho não của bạn. Khi...

Dựa chân vào tường: Bài tập thể dục “tạo sóng” khắp thế giới

Động tác dựa chân vào tường đang thu hút một số lượng lớn người tham gia tập theo trên toàn thế giới. Đơn giản...

Hàu sống nguy cơ tiềm ẩn đến tính mạng

Nhiều người đã nhập viện và thậm chí có một vài ca đã tử vong do bị viêm hoại tử (thường được gọi là...

Nguyên tắc dinh dưỡng giúp người tập gym tăng cơ nhanh chóng

Một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp tăng cường sức khỏe xương, tối ưu hóa sự phát triển cơ và giảm tỷ lệ...

Chàng trai tập luyện mỗi ngày để chữa vẹo cột sống

Phan Hồng Tú 24 tuổi bị vẹo cột sống từ nhỏ, chăm chỉ luyện tập bài cô lập cơ trong vòng một năm rưỡi...

Những điều ngớ ngẩn không nên làm ở phòng gym

"Chuyên gia" selfie, mặc đồ rườm rà, chiếm dụng máy móc và làm ồn tại phòng tập thể hình, sẽ gây khó chịu cho...

TIN MỚI NHẤT