Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Đến khi nào bạn mới hài lòng với những gì mình có?

Bộ tranh của Matthew Inman trở nên nổi tiếng khi lột tả hài hước suy nghĩ "thầm kín" của những người trong phòng tập...

10 thói quen nhỏ giúp bạn giữ dáng mà không cần đến phòng gym

Những thói quen nhỏ hàng ngày này sẽ giúp tăng lượng vận động, duy trì vóc dáng thon thả cho người bận rộn, không...

Ronaldo, Alves và những cầu thủ chăm tập gym cùng bạn gái

Ngoài chế độ ăn uống điều độ, những cặp "trai tài gái sắc" trong làng bóng đá luôn phải trải qua chế độ tập...

Chàng trai ‘tranh thủ’ tập gym trên xe bus

Chàng trai dùng hai tay cho vào tay cầm, sau đó đưa hai chân lên trên và giữ thăng bằng một thời gian, khiến...

Các loại trà giúp giảm cân hiệu quả hơn một giờ tập gym

Không cần tập gym vất vả để giữ dáng, uống những loại trà này cũng có thể giúp bạn giảm cân, đốt cháy mỡ...

HLV Eriksson đi bộ 2 tiếng mỗi ngày để sủy nghĩ chiến thuật với đội tuyển Việt Nam

Ở tuổi 70, HLV Eriksson của tuyển Philippines giữ thói quen tập thể dục buổi sáng. Mỗi ngày ông dành khoảng 2 tiếng để...

4 động tác để xây dựng cơ tay khổng lồ nhanh chóng

Để đạt được hiệu quả luyện tập như mong muốn, nhất là đối với cơ tay, đòi hỏi bạn phải có sự kết hợp...

4 phương pháp giúp tăng cơ nhanh chóng mà không cần tập Cardio

Cardio từ lâu là một trong những phương thức được ưu tiên hàng đầu trong việc tập luyện giảm cân và tăng cơ hiệu...

Động tác cho cơ trung tâm săn chắc hơn

Phần cơ trung tâm (gồm cơ ngực, bụng, vai) luôn được quan tâm và đầu tư rất nhiều thời gian để tập luyện. Với...

Mẹo nhỏ cuối tuần để sở hữu cơ bụng 6 múi

Bạn ước mơ có một cơ bụng 6 múi "vạn người mê" nhưng lại loay hoay không biết tìm con đường đi đúng và...

TIN MỚI NHẤT