Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Nàng 9X tăng 13 kg vẫn sở hữu vòng eo 55 cm

Tự ti vì chỉ nặng 35 kg, Minh Trang quyết tâm thay đổi vóc dáng bằng việc tập luyện và ăn uống khoa học....

Tập cơ vai dưới hiệu quả với 4 bí quyết đơn giản

Một cơ vai cuồn cuộn và phát triển toàn diện đòi hỏi bạn phải tập đều cho cơ vai trên và vai dưới. Dưới...

So Ji Sub ngày càng phong độ nhờ chế độ ăn “3 không”

Để có được hình thể đẹp dù là tạng người dễ tăng cân, So Ji Sub đã phải ăn kiêng và tập luyện rất...

Tiết lộ cách đẹp gợi cảm của bạn gái Phan Mạnh Quỳnh

Huỳnh Khánh Vy (biệt danh Vy Doll) là bạn gái hot girl của Phan Mạnh Quỳnh. Cô là một người mẫu ảnh tự do,...

Khám phá bí mật bên trong tủ lạnh của VĐV thể hình chuyên nghiệp

Có bao giờ bạn tự hỏi các vận động viên chuyên nghiệp ăn gì để duy trì cơ bắp luôn trong tình trạng săn...

6 phương pháp giúp bạn khơi lại hứng khởi trong việc tập thể hình

Ngoài sức mạnh cơ bắp, sự thoải mái và trạng thái tâm lý hưng phấn sẽ giúp bạn đạt hiệu quả rất cao trong...

4 bí quyết tập với dây thừng hiệu quả dành cho người mới

Là một phong cách tập luyện mới lạ và mang lại hiệu quả cao cho cơ vai, cơ tay sau và ngực thì các...

4 động tác cơ bản tập luyện thân trên với ghế xiên (decline bench)

Ghế xiên (decline bench) là một dụng cụ hỗ trợ đắc lực cho tập thể hình vì nó giúp người tập focus vào phần...

Bí quyết hình thể của mỹ nam Diên Hi Công Lược dính scandal đóng phim 18+

Cơ bụng 6 múi của nam diễn viên Vương Quan Dật khiến chị em mê mệt.   Sau cơn sốt phim Diên Hi Công Lược, cặp đôi "Phú...

Xa rồi thời phong độ,”Điệp viên 007″ xuống cấp khó tin

Daniel Craig vào vai điệp viên James Bond kể từ tập phim Casino Royale (Sòng Bài Hoàng Gia - 2006) và Quantum of Solace...

TIN MỚI NHẤT