Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

3 lỗi sai cơ bản khi tập biến thể Deadlift với tạ

Deadlift đóng vai trò rất quan trọng trong bộ môn thể hình fitness. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tập luyện bài...

Quân nhân 6 múi làm 600 ngàn chị em điên đảo

Sở hữu cơ bụng 6 múi, bờ vai rộng nam tính, chàng quân nhân đang làm chị em trên mạng điên đảo   Chưa có anh...

4 sai lầm khi tập cơ vai bạn nên từ bỏ để đạt hiệu quả cao

Những lưu ý sau sẽ cho bạn một buổi tập vai hiệu quả. Vì có đôi khi, những thói quen không tốt có thể...

6 chuyên gia chia sẻ kinh nghệm “xương máu” khi tập thể hình

6 chuyên gia- 6 người được tạp chí Men's Health bình chọn có thể hình đẹp nhất luôn có những nguyên tắc, những quan...

4 sai lầm vô tình xô đổ công sức tập vòng 3 của bạn

Nói đến tập vòng 3 thì đây không còn là câu chuyện của các chị em phụ nữ mà các chàng cũng dành sự...

Tập siết cơ thân dưới cùng 5 động tác cổ điển

Bạn đang dành sự quan tâm cho phần thân dưới của mình sau những tháng ngày quên lãng? Hãy cùng đến với 5 động...

Top 5 động tác cổ điển tập cơ vai vạm vỡ, rắn chắc.

Một cơ vai rộng, vạm vỡ và rắn chắc luôn là một mục tiêu phấn đấu của các chàng khi đến với tập thể...

‘Nữ thần phòng tập’ có cơ bụng 6 múi hoàn hảo.

Người đẹp Anllela Sagra có khuôn mặt xinh đẹp và thân hình chuẩn không thua các thiên thần Victoria's Secret.     Người đẹp Anllela Sagra đang...

3 động tác tập cơ xô săn chắc cho phần thân đầy cuốn hút.

Ngoài cơ ngực, tay, vai, bụng thì cơ xô là một phần không thể thiếu nhằm tôn lên nét hấp dẫn, mạnh mẽ của...

Chàng trai gầy gò lột xác thành cơ bụng 6 múi vạm vỡ sau 3 năm tập gym

Tài Nguyễn theo tập luân phiên các nhóm cơ, ăn chế độ giàu protein giúp tăng 12 kg, sở hữu cơ bụng 6 múi...

TIN MỚI NHẤT