Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Sau 1 năm cô nàng xinh đẹp “lột xác” thành hot girl

Trước khi tập gym, Di chỉ nặng 45kg số đo 3 vòng là 82-66-86 nhìn còi cọc và ốm lắm. Sau khi tập một...

Thực đơn 8 bữa mỗi ngày giúp 9X sở hữu cơ bụng 6 múi.

Sau 16 tháng tập luyện nghiêm túc cùng chế độ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng, Thanh Tùng đã tăng 13 kg, sở hữu...

5 điều phái đẹp thường lầm tưởng khi tập thể hình.

Phái đẹp tập thể hình là phong trào đang phát triển mạnh mẽ. Tuy nhiên, nữ giới có nhiều lầm tưởng về bộ môn...

7 ngày giảm mỡ toàn thân cùng bài tập HIIT

20 phút mỗi ngày, 7 ngày một tuần và bạn sẽ giảm được 2-3 kg, toàn thân săn chắc khỏe khoắn. Bạn muốn thử...

HIIT: Bài tập giảm cân hiệu quả trong thời gian ngắn nhất

HIIT là bài tập giảm cân siêu hiệu quả mà không đòi hỏi nhiều thời gian. Đây chính là phương án luyện tập hợp...

Tập thân trên rắng chắc với 20 kiểu chống đẩy mới lạ

Chống đẩy từ lâu luôn được nhắc đế như 1 bài tập cổ điển nhất mà giới tập thể hình không ai không thử...

Sở hữu đôi tay cơ bắp săn chắc, khỏe mạnh… đã không còn quá khó!

Bạn sẽ không còn phải hoang mang khi đến phòng tập mà không biết nên tập gì nữa! Hãy tham khảo bài này và...

Hotboy Thái sở hữu thân hình 6 múi nhờ tập Gym mỗi ngày

Sau 3 tháng tích cực tập luyện, chàng trai Thái Lan thay đổi diện mạo thành hotboy với thân hình 6 múi cứng cáp,...

Bạn sẽ giật mình khi biết mình đã hủy hoại các cơ bắp như thế nào.

Nếu đã dành thời gian dài trong phòng tập gym thì chắc hẳn sẽ muốn biết tác dụng của chúng tới cơ thể thế...

Những tai nạn trong phòng tập gym chỉ nhìn thôi đã thấy ê ẩm cả người

Nếu không muốn trở thành trò cười cho thiên hạ thì tốt nhất bạn nên lượng sức mình và cẩn thận khi đến phòng...

TIN MỚI NHẤT