Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

10 động tác tập cơ bụng hủy diệt tại nhà của các võ sĩ

Dù bạn có đam mê hay dấng thân vào con đường võ thuật hay không thì những bài tập của các võ sĩ luôn...

Tập cơ bắp toàn diện trong 4 phút với bài Tabata đơn giản

Tập cơ bắp không nhất thiết phải gắn liền với những thanh tạ, viên sắt mà bạn có thể thực hiện các động tác...

Tập cơ ngực giữa săn chắc với 4 động tác cổ điển.

Tập cơ ngực giữa là một phần không thể thiếu nếu bạn muốn sở hữu một khuôn ngực vạm vỡ toàn diện "vạn người...

5 lý do khiến việc tập cơ ngực kém hiệu quả.

Có những thói quen trong buổi tập cơ ngực của bạn đang "xoá sạch" thành quả mà bạn đang cô xây dựng. Đó có...

Tập cơ bắp toàn thân với bài tập 3 phút không cần tạ

Vào những ngày mưa kéo dài, sẽ thật tuyệt vời khi bạn thực hiện các động tác tập toàn thân ngay tại ngôi nhà...

Bí kíp giúp các siêu mẫu thế giới có thân hình hoàn hảo

Nếu bạn băn khoăn và tò mò về chế độ ăn uống, tập luyện để có thân hình hoàn hảo của nhiều siêu mẫu...

Người hùng cơ bắp The Rock ăn 7 lần trong 1 ngày

Để sở hữu thân hình cơ bắp, The Rock không chỉ tập luyện theo chế độ nghiêm ngặt mà còn tuân theo chế độ...

7 cách giúp bạn đốt cháy sự nhàm chán trong tập luyện.

Với thời tiết nóng và oi bức, năng suất tập luyện của bạn hẳn sẽ phải giảm đi và cũng là lúc cơ thể...

Nên mặc áo hay cởi trần khi tập luyện?

Sở thích khoe body tại phòng gym của các chàng ngày càng cao, điều này không có gì xấu cả. Đây cũng là một...

9x ham ngủ nướng những vẫn chăm chỉ tập cơ bụng 6 múi

Thực đơn ăn uống giàu protein, ít chất béo cùng chế độ luyện tập khoa học giúp Cao Minh Tú tăng 5 cm chiều...

TIN MỚI NHẤT