Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

4 động tác đơn giản cho bắp chuối chân săn chắc hiệu quả.

Để có một cơ chân rắn chắc, vững chãi toàn diện chắc chắn bạn không thể bỏ qua những động tác tập bắp chân....

Conor McGregor tập gì để có cơ bắp săn chắc, mạnh mẽ?

Là một võ sĩ MMA nổi tiếng, một "con khỉ" ngổ ngáo trên sàn UFC, Conor McGregor luôn mạnh mẽ, nhanh nhẹn trong từng...

3 phút tập đốt cháy mỡ thừa bạn có thể thực hiện bất kỳ đâu.

Hãy dành 3 phút mỗi ngày để tập luyện đốt cháy mỡ thừa toàn thân với những động tác đơn giản. Bạn có thể...

Hành trình đánh bay 60kg cân nặng của cô gái Mỹ

Sau khi tốt nghiệp đại học và chia tay mối tình kéo dài 4 năm, cô gái nặng 136kg đã quyết tâm giảm cân...

4 điều dân tập thể hình nên làm vào ngày cuối tuần.

Với dân tập thể hình (gymer) thì cuối tuần là thời điểm để bạn có thời gian bồi bổ cũng như thư giãn các...

Phát triển cơ bắp toàn diện với 14 động tác tập với tạ đơn.

Bạn sẽ tập gì khi đã trang bị cho mình 1 cặp tạ đơn? Không chỉ đơn thuần là tập cơ tay săn chắc,...

3 động tác cho bắp chân săn chắc cuồn cuộn tại phòng Gym.

Để có một cơ chân hoàn hảo mơ ước, bạn không thể nào bỏ qua việc tập bắp chân vì điều này tạo nên...

11 tiêu chuẩn của một người đàn ông mạnh mẽ và đẹp trai

Chiều rộng khuôn mặt bằng 60% chiều dài, có 2 người bạn thân cùng giới hay có thể xỏ chỉ qua lỗ kim dễ...

Bí quyết sở hữu 3 vòng hoàn hảo của Thiều Bảo Trang.

Mỗi ngày, nữ ca sĩ dành ít nhất 30 phút để thực hiện những bài tập gym cho từng vùng trên cơ thể. Khi...

Buổi tập ngắn 4 phút với bài Tabata toàn thân

Chỉ cần 4 phút cho một tập nhanh, mạnh, hiệu quả mà không cần bất cứ dụng cụ hỗ trợ nào. Hãy đến với...

TIN MỚI NHẤT