Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

4 động tác tập tại nhà cho bụng dưới thon thả.

Vòng 2 luôn là mối quan tâm dành cho cả nam lẫn nữ. Ngày hôm nay, VoThuat.vn xin giới thiệu 4 động tác cơ...

5 điều phá hỏng kế hoạch tập thể hình đầu năm của bạn.

Rút tỉa kinh nghiệm trong suốt 1 năm tập thể hình, giai đoạn đầu năm này chính là lúc bạn nên hoạch định những...

6 phút với 6 động tác giúp bạn đốt cháy 500 calo

Video sau đây sẽ hướng dẫn các bạn 6 động tác phức hợp để có thể đốt cháy 500 calo trong vòng 6 phút....

6 động tác cho buổi tập cơ ngực hiệu quả toàn diện.

6 động tác mà VoThuat.vn giới thiệu ngay sau đây đều là những động tác cơ bản nhất giúp bạn có nền tảng tập...

Thực đơn giúp Kim Tae Hee giảm 6kg trong 1 tháng

Để chuẩn bị cho bộ phim mới, ngôi sao Hàn Quốc Kim Tae Hee đã cấp tốc giảm 6kg trong vòng 1 tháng. Bí...

Bài tập Tabata đốt cháy năng lượng hiệu quả

Hãy dành ra 4 phút để tập luyện với bài Tabata được giới thiệu ngay sau đây để đốt cháy năng lượng. Đơn thuần...

4 bài tập cho một đôi chân thon gọn, quyến rũ

Bạn muốn diện những chiếc quần legging quyến rũ hay chiếc váy ngắn trong dịp lễ hội cuối năm? Để đạt được ước muốn...

Hành trình giảm 47 kg của cô gái đầy nghị lực

Giảm từ 106kg xuống còn 59kg, có thể nói Angela đã tạo ra một "kì tích" giảm cân thật sự. Cùng tapthehinh.net khám phá...

4 động tác tập cơ chân ngoài trời nâng cao

Nếu đã thích nghi được với cường độ tập cơ chân cơ bản thì bạn nên tăng cường độ và mức độ khó của...

Bài tập 5 phút giúp phái đẹp đánh tan mỡ bụng

Mỡ bụng luôn là mối lo lắng của các chị em, đặc biệt trong những mùa lễ hội. Hãy cùng tapthehinh.net đánh tan mỡ...

TIN MỚI NHẤT