Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

10 phút luyện tập với các bài tập Cardio và cơ bụng thú vị

Cardio có thể nói là một trong những yếu tố quan trọng giúp bạn tạm biệt các đám mỡ bụng “đáng ghét”. Video dưới...

Bài thể dục 5 phút buổi sáng cho vòng eo thon thả

Hãy bắt đầu một ngày mới hứng khởi bằng các động tác Yoga đơn giản. Ngoài ra, các bài tập này chú trọng vào...

Bài Cardio đốt cháy năng lượng dành cho trẻ.

Bạn hãy bắt đầu chú ý đến việc rèn luyện sức khoẻ cho các trẻ nhà bạn thông qua việc tập cho các em...

Cách tạo dựng cho mình một phòng gym ngay tại nhà.

Nếu bạn là một người yêu thích Gym, Fitness - thì bài này rất thích hợp để bạn tham khảo xây dựng cho mình...

Làm sao để làm quen với lịch luyện tập mới?

Trong bài viết dưới đây, bạn sẽ được hướng dẫn cách làm sao để luôn thích nghi được với những lịch luyện tập mới...

10 phút với các bài tập rèn luyện cơ bụng trong tư thế đứng.

Bạn có biết, tập bụng khi đứng cũng hiệu quả không hề kém các bài tập bụng truyền thống như chống đẩy hay gập...

Những tình huống khó đỡ trong phòng Gym

Các tình huống trong video clip dưới đây không chỉ đơn thuần là giải trí mà nó còn giúp bạn nhận ra những sai...

Ba mẹo giảm mỡ bụng không cần đến phòng tập.

Quá bận rộn khiến bạn không có thời gian để đến phòng tập, lớp mỡ thừa ngày càng nhiều hơn. Bạn có thể cải...

Bài tập mở rộng chân với đai tập Resistance Band

Dây tập Resistance Band là một trong những dụng cụ tập luyện khá là linh động mà bạn có thể sử dụng với nhiều...

Bài tập kéo cơ lưng xô tay thẳng với đai tập Exercise Band.

Trong video dưới đây, bạn sẽ được hướng dẫn cách tập một động tác khá đơn giản dành cho phần cơ lưng xô, đó...

TIN MỚI NHẤT