Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Cải thiện vóc dáng nhanh chóng bằng bài tập nhóm cơ

Để đạt được body cực chuẩn, người tập cần xác định mục đích tập luyện của mình, từ đó đưa ra lịch tập thể...

mỗi ngày để loại bỏ mỡ lưng với 4 bài tập đơn giản nhất

Chị em thường nghe "ngực nở, eo thon" chứ lưng ít được chú trọng. Một khảo sát nho nhỏ cho thấy, cánh mạy râu...

muốn tăng cơ? 5 lời khuyên không thể bỏ qua đến từ Vin Diesela

Ngôi sao loạt phim Fast and Furious đã không ngần ngại tiết lộ các bí quyết trên con đường đến với những khối cơ...

động tác cổ điển tập cho bắp chuối chân khỏe

Bắp chuối tập hợp các nhóm cơ tạo nên sự vững chãi cho cả cơ thể của bạn. Chính vì vậy, việc tập luyện...

tăng cơ bắp tại nhà không cần đến phòng tập

Nếu không có điều kiện đến các phòng tập được trang bị đầy đủ thiết bị, bạn vẫn có thể sở hữu cơ bụng...

anh em có thấy xấu hổ vì lười tập luyện?

Nick Santonastasso là một anh chàng có cơ thể không bình thường khi anh không có cả 2 chân và 2 tay cũng không...

sở hữu cơ bụng 6 múi không ai hơn

Sau đây là 6 bước quan trọng mà bất cứ ai muốn sở hữu cơ bụng 6 múi đều cần phải quan tâm. Trong...

pull up hay chin up? Cái nào tốt hơn?

Pull up (kéo xà đơn) và chin up (kéo xà đơn ngửa tay) có vẻ tương tự nhau, nhưng thực tế hai bài tập...

6 bài tập nhẹ nhàng cho những ngày “đèn đỏ”

Bạn không thể dừng việc tập luyện trong những ngày "đèn đỏ" trong khi ngại những động tác mạnh ảnh hưởng đến cơ thể....

Hot girl mông quả táo Trang Lê hướng dẫn tập giảm mỡ đùi và vòng 3 căng tròn

Mới đây, trên facebook cá nhân, hot girl mông quả táo Trang Lê vừa hướng dẫn cách tập luyện đùi sau và mông. Tapthehinh.net...

TIN MỚI NHẤT