Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

tăng sức mạnh cơ bắp như võ sĩ Boxing

Tập luyện cơ bắp đóng góp một phần không nhỏ vào việc nâng cao sức mạnh cho từng pha ra đòn của bạn cũng...

lạm dụng thuốc steroid với người tập thể hình

Loại thuốc tăng cơ bắp có thể khiến nam giới bị teo tinh hoàn dẫn đến vô sinh.Dưới đây là bài chia sẻ của...

6 múi đạt hiệu quả nhanh chóng nhất

Tập luyện cơ bụng thực ra không hề khó. Cái “khó” của việc tập luyện cơ bụng thực ra nằm ở chỗ bạn có...

5 cách thức tập luyện cơ chân hiệu quả bạn nên thử qua

Bài nặng đòi hỏi phải cực khổ, không ngừng nghỉ, và đôi khi là đau đớn. Nhưng nỗi đau đó là của sự nỗ...

tập thể hình cao trong năm mới 2017

Năm mới đã bắt đầu và việc tập thể hình cũng mở sang trang mới. Hãy cùng nắm bắt những mẹo hay đang trở...

hiệu quả ngay tại nhà cùng Hot boy 6 múi

Tập luyện giảm cân, đốt cháy mỡ thừa sẽ cho bạn trải nghiệm thú vị khi bật tung sức mạnh cơ bắp cũng như...

cảm thấy nhàm chán trong khi tập thể hình

Với thời tiết nóng và oi bức, năng suất tập luyện của bạn hẳn sẽ phải giảm đi và cũng là lúc cơ thể...

5 lưu ý khi trở lại tập thể hình sau kỳ nghỉ tết

Tết là khoảng thời gian mà khó ai có thể duy trì lịch tập cũng như chế độ ăn uống. Nếu bạn bỏ lỡ...

phương pháp xoay vòng (Circuit Training)

Phương pháp luyện tập xoay vòng theo chuỗi là một chuỗi các bài tập được thực hiện lần lượt với khoảng thời gian nghỉ...

5 lý do làm bạn mất đi cơ bắp

Bạn tập luyện chuyên tâm nhưng cơ bắp chẳng những không phát triển kích thước mà lại đứng yên và teo nhỏ lại. Hiện...

TIN MỚI NHẤT