Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Võ sĩ Việt đánh bại tay đấm Tây Âu ở hạng nặng

Đấu trường Thép tuần 22 với những trận đấu Boxing gay cấn, đáng chú ý là ở trong tuần thi đấu này võ sĩ...

Tập thân dưới đầy sức mạnh như các võ sĩ MMA

Là môn võ tổng hợp (Mix Martial Arts) thế nên các võ sĩ luôn trang bị cho mình một sức mạnh kinh khủng từ...

Tăng kích thước bắp chân với những mẹo nhỏ và bài tập cực chất

Bắp chân là cơ bắp nằm ở phía sau cẳng chân, chúng có nhiệm vụ giữ thẳng người, duỗi bàn chân để tạo lực...

5 động tác tập bụng hiệu quả có thể thực hiện ở bất kỳ đâu

Cuộc sống bận rộn, bạn không thể dành thời gian để đi đến những nơi tập luyện chuyên nghiệp và những động tác có...

9X giảm cân 5kg sau 2 tuần nhờ chế độ ăn kiêng General Motor Diet

Thực hiện đều đặn thực đơn giảm cân này, tuần đầu tiên Quỳnh giảm được 3kg, tuần thứ 2 giảm được 2kg. Hãy cùng...

4 tuyệt chiêu hiệu quả thổi phồng cơ tay vùn vụt

Để tập cơ tay hiệu quả, ngoài những động tác tập tại phòng Gym, bạn cũng cần nắm những "tuyệt chiêu" để đạt hiệu...

Tập thể hình đúng cách sẽ giúp bạn sở hữu chiều cao lý tưởng

Không phải lứa tuổi nào tập luyện cũng mang lại hiệu quả tăng chiều cao mà nhiều khi còn phản tác dụng. Cá biệt ở...

5 thói quen giúp bạn giảm cân tăng cơ nhanh chóng

Giảm cân tăng cơ - một mục tiêu hàng đầu mà người tập thể hình nào cũng muốn hướng đến và chinh phục. "Góp...

5 kiểu tập hít xà nâng cao cho tấm lưng vạm vỡ cuồn cuộn

Tập hít xà đơn- động tác tập cổ điển cho các nhóm cơ quan trong của thân trên như: tay, vai, ngực và lưng...

13 mẹo giúp bạn giảm cân nhanh tự nhiên

Không cần tập luyện đến kiệt sức hay ăn kiêng kham khổ, bạn chỉ cần thay đổi một số thói quen sinh hoạt hàng...

TIN MỚI NHẤT