Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Hành trình giảm cân của 'cô béo' 80 kg

Nhờ chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý, từ cô gái nặng 80 kg, Kim Thanh gây bất ngờ khi giảm 25 kg...

Phải làm gì khi cơ bắp hoạt động bị quá tải

Bạn đã tìm được động lực cho việc luyện tập của mình. Nếu như bạn cảm thấy cơ thể bị đau, cứng và mỏi...

8 VĐV nam thu hút với body 6 múi tại Olympic 2016

Tài năng, thể hình đẹp, diện mạo điển trai của các vận động viên nam tham sự Olympic 2016 làm bao người say mê....

Tập luyện thân trên cùng 5 động tác tập tại nhà hiệu quả

Bạn không cần phải đi đến tận phòng Gym, công viên hay bất kỳ địa điểm nào xa xôi  vì bạn hoàn toàn có...

10 loại thực phẩm càng ăn nhiều càng dễ giảm cân

Không cần ép mình với thực đơn ăn kiêng khắt nghiệt, bạn vẫn có vòng eo thon và vóc dáng gọn gàng bằng việc...

8X tăng 14 kg, sở hữu cơ bụng 6 múi với lịch tập 2 buổi/ngày

Thể hình gầy, yếu nhưng còn nhiều mỡ thừa khiến Nguyễn Tiến Đạt (sinh năm 1989, Lạng Sơn) tự ti. Nhờ thay đổi lịch...

Tạ đơn: Vũ khí "tinh luyện" cho cơ bắp của bạn

Nếu bạn là người bận rộn và không thể đến phòng tập được. Các bài tập tại nhà là sự lựa chọn hợp lý...

Buổi tập sáng 3 phút bật tung năng lượng toàn cơ thể

Hãy cùng bật tung năng lượng toàn cơ thể bạn với chỉ vỏn vẹn 3 phút tập luyện được giới thiệu trong video sau...

Bài tập cơ bụng "tàn khốc" của Conor McGregor

Để chuẩn bị cho trận đấu tái đấu với Nata Diaz ở UFC 202, Connor McGregor đang ráo riết tập luyện cơ bắp cũng như...

Bí quyết tập cơ bắp dành cho người ở độ tuổi trung niên

Việc luôn có sự thây đổi lịch tập cũng là điều giúp bạn có thể duy trì tốt việc tập luyện, đặc biệt khi...

TIN MỚI NHẤT