Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Bí quyết giảm cân, sở hữu cơ bụng 6 múi của 4 mỹ nam

Trước khi sở hữu thân hình quyến rũ, cơ bụng 6 múi săn chắc như hiện tại, một số thần tượng Kpop từng có...

11 động tác với xà đơn cho thân trên cuồn cuộn hiệu quả

Xà đơn- một dụng cụ tập thể hình quá quen thuộc và luôn được dân tập thể hình dành nhiều thời gian tập luyện...

Bí kíp giảm cân, tăng số của Sĩ Thanh

Bí kíp giảm cân, tăng số đo vòng 3 của Sĩ ThanhBên cạnh việc tập gym và yoga, người đẹp tập bài thể dục...

6 cách "giữ lửa" cho bạn khi tập thể hình

Đã có đôi lần bạn cảm thấy chán nản vì tập luyện quá mệt mỏi mà chưa có kết quả gì? Hãy cứ tiếp tục...

Làm cách nào để phát triển vòng 3 cho phái mạnh?

Thực tế, cơ mông tham gia khá nhiều trong hoạt động thường ngày, từ việc đứng lên ngồi xuống, gập người nâng vật nặng,...

Bí quyết giảm cân ngay khi vừa ăn xong của Phạm Hương

Là phụ nữ, cân nặng quá khổ có lẽ là "kẻ thù muôn kiếp". Dù có làm mọi cách, tốn hàng trăm triệu, mất...

Nhà vô địch cử tạ Châu Âu gãy gập tay khi nâng tạ 195kg

Tối qua, VĐV cử tạ người Armenia, Andranik Karapetyan đã gặp phải chấn thương kinh hoàng khi thi đấu ở hạng cân 77kg tại...

Phương pháp "đánh bay" mỡ thừa trên từng bộ phận cơ thể

Mỡ thừa luôn là vấn đề khiến bạn bận tâm, đặc biệt là phái đẹp. Làm sao để có được...

9X giảm 18 cm vòng eo không cần kiêng chất béo

Sau 5 tháng thay đổi chế độ dinh dưỡng, tập luyện, Ngọc Tiên hoàn toàn lột xác khi giảm 18 cm vòng 2, lấy...

Những lợi ích "không tưởng" từ việc chống đẩy

Chống đẩy là động tác tập thể hình cổ điển và mang hiệu quả cực kì cao thế nên luôn được người tập thể...

TIN MỚI NHẤT