Trang chủ Tập thể hình Tập toàn thân

Tập toàn thân

“Soái ca” Hồ Vĩnh Khoa bật mí về bí quyết body 6 múi săn chắc

Hồ Vĩnh Khoa chia sẻ các động tác tập, giữ cơ không bị mỡ và sở hữu body 6 múi mỗi khi bận rộn...

​6 lời khuyên hữu ích để bạn sở hữu cơ bụng 6 múi

Với phái mạnh, một thân hình với cơ bụng 6 múi săn chắc luôn là mục tiêu phấn đấu. Thế nhưng để đạt được...

Bí kíp ‘diệt gọn’ 10cm mỡ bụng đơn giản của du học sinh 9X.

Giảm mỡ bụng từ 70cm xuống còn 60cm, Tường Vy đã tự tin hơn khi có thể mặc vừa cả những món đồ size...

3 lỗi sai cơ bản khi tập biến thể Deadlift với tạ

Deadlift đóng vai trò rất quan trọng trong bộ môn thể hình fitness. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tập luyện bài...

4 sai lầm vô tình xô đổ công sức tập vòng 3 của bạn

Nói đến tập vòng 3 thì đây không còn là câu chuyện của các chị em phụ nữ mà các chàng cũng dành sự...

Tập siết cơ thân dưới cùng 5 động tác cổ điển

Bạn đang dành sự quan tâm cho phần thân dưới của mình sau những tháng ngày quên lãng? Hãy cùng đến với 5 động...

Chàng trai gầy gò lột xác thành cơ bụng 6 múi vạm vỡ sau 3 năm tập gym

Tài Nguyễn theo tập luân phiên các nhóm cơ, ăn chế độ giàu protein giúp tăng 12 kg, sở hữu cơ bụng 6 múi...

Nữ giáo viên mặt xinh, dáng đẹp khiến ai cũng phải mê

Sở hữu một thân hình thon gọn, cơ bụng 6 múi và khuôn mặt xinh xắn, cô nàng Kang Hyun Kyung đang khiến cho...

4 động tác tập thể hình sai kỹ thuật bạn nên tránh xa.

Từ những hiểu lầm và thiếu hiểu biết trong việc tập thể hình mà bạn rất dễ tự ý tập luyện những động tác...

5 bước để làm quen với lịch tập mới đầy hiệu quả.

Tuy nhiên, liệu bạn có đủ kiên nhẫn để thực hiện chính chương trình của mình hay không lại là một chuyện khác. Trong...

TIN MỚI NHẤT