Trang chủ Tập thể hình Tập toàn thân

Tập toàn thân

5 câu hỏi cho phương pháp luyện tập đến khi thất bại

Phương pháp “luyện tập đến khi thất bại” không có gì xa lạ với tất cả những ai yêu thích thể hình. Về cơ...

Hoá phép công việc nhà thành bài tập fitness

Bạn bận rộn với công việc nội trợ hằng ngày hay các quý ông phải lựa chọn giữa đi đến phòng Gym hay ở...

10 phút luyện tập với các bài tập Cardio và cơ bụng thú vị

Cardio có thể nói là một trong những yếu tố quan trọng giúp bạn tạm biệt các đám mỡ bụng “đáng ghét”. Video dưới...

Bài thể dục 5 phút buổi sáng cho vòng eo thon thả

Hãy bắt đầu một ngày mới hứng khởi bằng các động tác Yoga đơn giản. Ngoài ra, các bài tập này chú trọng vào...

Bài Cardio đốt cháy năng lượng dành cho trẻ.

Bạn hãy bắt đầu chú ý đến việc rèn luyện sức khoẻ cho các trẻ nhà bạn thông qua việc tập cho các em...

Đốt mỡ trong vòng 20 phút với 6 nhóm bài tập.

Chúng tôi hiểu rằng, không phải ai cũng có thời gian dành cho một buổi tập tại phòng Gym, chứ đừng nói đến là...

Bài Aerobic đánh tan mỡ vùng eo và bụng dưới

Các bài tập Aerobic thường đốt cháy năng lượng rất nhiều vì kết hợp những động tác trên toàn cơ thể. Bài tập 5...

Vì sao đàn ông nên tập yoga.

Tập yoga không chỉ giúp nam giới tăng cường hiệu quả làm việc mà còn tốt cho chuyện phòng the. Nhiều người nghĩ rằng yoga...

Cải thiện sức mạnh với các vòng tập cường độ cao.

Việc thực hiện các vòng tập giúp tăng cường sức mạnh cho toàn thân là một điều không thể thiếu trong mỗi bài tập...

6 bài tập thử thách sức bền và tốc độ “tàn bạo” nhất!

Thông thường, Crossfit thường là các bài tập rất nặng. Các bài tập này sẽ thử thách sức mạnh, sức bền và tốc độ...

TIN MỚI NHẤT