Trang chủ Tập thể hình Tập toàn thân

Tập toàn thân

Lịch tập gym 7 buổi/tuần của Rob Riches

Câu chuyện của chúng ta hôm nay sẽ xoay quanh lịch tập gym cho nam của Rob Riches 7 buổi 1 tuần, là hành...

các thắc mắc thường gặp về gym

Hiện nay phương pháp tập luyện Tabata được áp dụng rất nhiều cho chế độ giảm mỡ trên toàn thế giới. Đây là phương...

những câu hỏi thường gặp về Cardio gym

Bạn có thể dễ dàng nhận ra những bài tập cardio như vậy đều rất quen thuộc trong sinh hoạt hàng ngày. Cũng rất...

bài tập thể hình toàn thân chỉ với 1 tạ tay

Giờ đây, chỉ với một chiếc tạ dumbbell, bạn hoàn toàn có thể thực hiện các động tác toàn thân cực kì hiệu quả...

bài tập thể hình cổ điển bạn nên tập hàng ngày

Đơn giản và hiệu quả, các bài tập cơ bản mà hầu như tất cả người tập thể hình chuyên nghiệp nào cũng nằm...

bài tập thể hình cho những chuyến du lịch đi xa

Mùa Lễ hội đã đến, bạn đang dự định nhiều chuyến đi xa du lịch nhưng vẫn muốn duy trì tập thể hình mỗi...

Tập luyện giảm cân nặng cùng bài tập với khăn tắm

Chúng ta thường quen thuộc với các bài tập gym cùng máy móc hoặc tập với banh, tạ hay ghế. Còn bài tập với...

các bài tập “60 giây” rèn luyện sức khỏe tuyệt vời

Tuy rằng các bài tập sau đây sẽ không thể đem lại cho bạn cơ bụng 6 múi trong một thời gian ngắn, tuy...

5 bài tập thể hình nâng cao với thanh tạ

Thanh tạ là một dụng cụ rất đa năng trong phòng Gym dụng cụ này giúp cho người tập thể hình có thể biến...

5 động tác Burpee tập đốt cháy năng lượng toàn thân hiệu quả

Các động tác burpee được rất nhiều người lựa chọn để rèn luyện sức bền và sự dẻo dai cho cơ thể. Trong bài...

TIN MỚI NHẤT