Trang chủ Tập thể hình Tập toàn thân

Tập toàn thân

14 động tác chỉ dành riêng cho mùa Valentine

Tạp chí Men's Health vừa xuất bản 1 video hướng dẫn các phái mạnh tập luyện để có một sức mạnh và sự dẻo...

tăng sức mạnh cơ bắp như võ sĩ Boxing

Tập luyện cơ bắp đóng góp một phần không nhỏ vào việc nâng cao sức mạnh cho từng pha ra đòn của bạn cũng...

chữ V cuồn cuộn vạn người mê

Bên cạnh cơ bụng 6 múi, thì một trong những mục tiêu luyện tập cơ bụng phổ biến và cũng khó khăn nhất mà...

buổi sáng cho cơ bắp cuồn cuộn

Bạn muốn tìm kiếm những động tác tập luyện cơ thể để chuẩn bị cho 1 ngày làm việc, học tập thật tốt? Với...

trung tâm kết hợp với cardio nâng cao

Đã bao giờ bạn nghĩ đến một lịch tập cardio không chỉ giúp bạn đốt chất béo cực nhanh mà còn đồng thời giúp...

cơ bắp cơ bản trên ghế xiên (decline bench)

Ghế xiên (decline bench) là một dụng cụ hỗ trợ đắc lực cho tập thể hình vì nó giúp người tập focus vào phần...

eccentric phát triển cơ bắp hiệu quả

Nếu như bạn là một người có kinh nghiệm tập gym, chắc chắn bạn sẽ không thể không biết đến hình thức tập eccentric...

Cardio cho toàn thân với 1000 reps nâng cao

Phương pháp tập Cardio sẽ làm cho bạn phải toát hết mồ hôi với nhịp độ tập nhanh, hiệu quả. Hôm nay bạn hãy...

toàn thân hiệu quả với tạ Landmine

Landmine là một thanh tạ được gắn cố định một đầu sao cho đầu kia có thể di chuyển tự do theo hầu hết...

thực hiện động tác tập luyện toàn thân

Một thân hình mạnh mẽ và cân đối luôn là đích đến của người tập thể hình. Chính vì vậy, những bài tập giúp...

TIN MỚI NHẤT