Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Sai lầm phổ biến trong các bài tập cơ ngực

Cơ ngực làm tôn vẻ đẹp nam tính, mạnh mẽ và quyến rũ thế nên những bài tập cho cơ ngực luôn được các...

Mẹo ước lượng một món ăn chứa 200 calo

Miếng bơ, đĩa táo, 3 bông cải xanh, 3 ly nước có ga... tuy khác nhau về lượng song đều cung cấp 200 calo...

Bài tập 5 phút cho phái mạnh vòng 3 đầy đặn

Hãy chuẩn bị một đôi tạ và một miếng nệm lót sàn ngay tại nhà để thực hiện theo video dưới đây. Sau thời...

Lời khuyên dành cho người mới tập thể hình

Bạn đã bắt đầu chương trình tập thể hình nhưng vẫn loay hoay vì chưa thấy một hiệu quả nào rõ rệt cũng như...

Lý do trẻ em không nên ăn chay thường xuyên

Trẻ ăn chay thường bị thiếu máu, thiếu sắt và đạm, trong khi đạm rất cần thiết cho sự phát triển của các mô...

Cách tập các bài luyện cơ bụng cường độ cao tại nhà

Trong video dưới đây, bạn sẽ được hướng dẫn một cách chi tiết cách thực hiện các bài tập cơ bụng hiệu quả và...

Bất ngờ vì nhan sắc thật của Nhã Phương sau 3 tháng sinh con đầu lòng

Nhã Phương trông thon gọn sau 3 tháng sinh con, chẳng khác nào thời son rỗi.   Trong một sự kiện mới đây, Nhã Phương gây...

Vì sao đàn ông nên tập yoga chứ không riêng phụ nữ

Tập yoga không chỉ giúp nam giới tăng cường hiệu quả làm việc mà còn tốt cho chuyện phòng the. Nhiều người nghĩ rằng yoga...

7 tai nạn dễ gặp khi tập tạ đẩy ngực

Tập tạ đẩy ngực sai phương pháp có thể dẫn đến tai nạn phòng gym và để lại hậu quả đáng tiếc như gãy...

Thói quen xấu cần được loại bỏ để phát triển cơ bắp

Khi nhắc tới vấn đề chăm sóc và phát triển cơ bắp, thì hầu hết chúng ta đã làm chủ được những kĩ thuật...

TIN MỚI NHẤT